日付：中途覚醒の回数,睡眠時刻(総睡眠時間)
気温：最高気温/最低気温
熱量：総摂取カロリー/タンパク質摂取量
組成：時刻／体重kg／体脂肪率％／筋肉量kg
行動：
体調など
摂取時刻と品目
03/02(月)：1:37-8:10(6.33)
気温：
熱量：kcal/g
組成：15:33／79.8kg／16.0％／63.6kg
行動：
03/01(日)：0:33-7:39(7.06+0.3)
気温：19.7/6.2
熱量：2,780kcal/108g
組成：12:29／81.15kg／17.8％／63.3kg
行動：
合同トレーニング中に疲れやすさを感じる
帰宅後に仮眠。夜間の入眠が遅くなる。
08:30
チーズドック(300)
11:00
カレーうどん(370)、鶏肉*110g(130)、小松菜(20)
14:00
ポカリスウェット(280)
16:45
台湾ドーナツ(340)、ビーフシチューチーズフランス(320)
18:00
パルテノヨーグルト(70)
19:45
プリン(170)
20:00
白米(450)、まぐろのたたき*120g(220)
20:15
プチトマト×3()、金時豆(150)
21:00
パルテノヨーグルト(110)
