OPTモデルについて OPTモデル(Optimum Performance Training Model)とは最適なパフォーマンス向上を目的とするNASMが提唱するメソッドになります。大きく3つの要素から成り立っており、細かく6つの段階に分けられ構成されているのが特徴です。 2021.06.26 【Trainer】