黒米

今でも低糖質の食品がブームであり、コンビニやスーパーではロカボと称してパンやシリアルなど数多く販売されています。しかし、低糖質が良いという事だけで炭水化物まで抜いてしまう事があってはなりません。炭水化物の最たる「お米」は私たちの健康を支え、食事の楽しみを作ってきた事は疑うまでもなく、正しい献立の下でしっかりとお米を食べる事が重要とされます。