パフォーマンス

インテグレーテッドトレーニングは動作に焦点を当てる事により、競技者を高いレベルに押し上げ多くの方の障害予防に役立つ体系的なトレーニングです。 それらを実際に行うに当たって構成されたトレーニングプログラムを把握する事が重要となり、全部で6つあります。 それらのトレーニングについて考えたいと思います。