ストレス

コーヒーと心身の作用(リラックス・ストレス軽減)

コーヒーには多糖類やたんぱく質など様々な成分が含まれており、香りに限って成分を捉えても800種類以上あると言われ、現在も多くの研究がされております。多くの成分によって作られるコーヒーですが、心身にもたらす作用を上げればメリットが非常に大きい事が分かっています。

改めて考えるコロナ禍のトレーニング

行動自粛や在宅勤務によって、身体的活動の減少とコミュニケーション頻度の低下が問題視されています。 身体を動かす事と話す事が減ることによって私たちの身体では、どのような変化が生じているのか改めて考えてみたいと思います。